Малоподвижная работа постепенно меняет не только самочувствие, но и внешний вид человека, и иногда эти изменения оказываются тревожным сигналом. Одним из таких признаков специалисты называют так называемый "синдром плоских ягодиц", который всё чаще встречается у офисных сотрудников. Диетологи и эксперты по питанию предупреждают: за внешне безобидной проблемой может скрываться целый комплекс нарушений.
Синдром плоских ягодиц
Под "синдромом плоских ягодиц" специалисты понимают не только потерю округлой формы, но и ослабление ягодичных мышц в целом. Диетолог Аннабель Смит обращает внимание, что современный человек в среднем проводит сидя до девяти часов в день. В таком положении мышцы, отвечающие за поддержку таза и стабилизацию корпуса, практически не работают.
При отсутствии регулярной физической нагрузки ягодицы постепенно утрачивают тонус. Мышечные волокна становятся менее активными, ухудшается кровообращение, а нагрузка перераспределяется на поясницу, бёдра и коленные суставы. Со временем это может привести не только к визуальным изменениям, но и к функциональным проблемам опорно-двигательного аппарата.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...