Всего лишь три необычные привычки помогают правильнее питаться — CNBC
2026-01-01 18:13:00
Для увеличения продолжительности жизни специалисты рекомендуют диеты, которые в основном включают в себя фрукты и овощи, а также ценные источники белка, например, бобовые и лосось.
Однако существуют правила, которые "чинят" питание без жёстких диет, пишет CNBC.
"Сезонность + локальность" как фильтр качества
Правило: если продукт сейчас естественно растёт/производится рядом — берите его чаще. Если "вне сезона" и приехал издалека — это скорее редкий гость, а не база.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...