Разговор о долголетии сегодня всё реже сводится к количеству прожитых лет и всё чаще — к тому, в каком состоянии человек их проводит. Ключевым фактором здесь становится физическая активность, способная не просто продлить жизнь, но и сохранить здоровье, подвижность и самостоятельность. Правильно подобранные упражнения напрямую влияют на качество жизни в зрелом и пожилом возрасте, об этом сообщает Vogue.
Почему физическая активность стала основой долголетия
Современный подход к тренировкам строится не на экстремальных нагрузках, а на разумной регулярности. По словам Михаила Аграфиотиса, владельца и руководителя тренерского зала Reason Fitness Concept, не существует одного "магического" упражнения, которое решает всё.
"Это упражнение — одно из самых могущественных союзников долголетия", — объясняет владелец и руководитель тренер тренажерного зала Reason Fitness Concept Михаил Аграфиотис.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...