Новогодние каникулы для многих заканчиваются не только приятными воспоминаниями, но и ощущением тяжести, усталости и желанием срочно "очистить организм". В интернете и соцсетях в такие периоды особенно активно продвигаются детокс-диеты, соковые программы и экспресс-очищение. Однако медицинские специалисты призывают относиться к таким методам с осторожностью.
Почему идея детокса так популярна после праздников
После нескольких дней обильных застолий с салатами, сладостями и алкоголем люди часто чувствуют вялость, вздутие, снижение энергии и нарушение режима сна. На этом фоне возникает ощущение, что организму требуется "перезагрузка". Именно в такие моменты детокс-программы кажутся простым и быстрым решением проблемы.
Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что популярность детокса во многом объясняется психологическим фактором. Человеку важно почувствовать, что он контролирует ситуацию и предпринимает активные действия для восстановления здоровья. Однако с точки зрения физиологии такие методы не дают того эффекта, на который рассчитывают их сторонники.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...