О здоровье сосудов часто вспоминают, когда появляются тревожные симптомы, но питание играет ключевую роль задолго до этого. Некоторые фрукты способны поддерживать эластичность артерий и снижать риски их повреждения. Сосудистый хирург рассказал, какие из них особенно полезны и почему.
Почему состояние артерий зависит от рациона
Артерии ежедневно подвергаются нагрузке: через них проходит кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами. Под действием неправильного питания, воспаления и избытка холестерина на их стенках могут формироваться жировые отложения. Этот процесс называют атеросклерозом — именно он лежит в основе многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Продукты с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами помогают замедлить эти изменения и поддерживать нормальный кровоток.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/...