Бег и секс на первый взгляд относятся к совершенно разным сферам жизни, но влияние на организм у них во многом схожее. Оба вида активности задействуют сердце, гормональную систему и помогают справляться со стрессом. Эксперты сравнили их с точки зрения пользы для здоровья и расхода энергии.
Что общего у бега и секса
Бег считается одним из самых эффективных кардиореспираторных упражнений. Он укрепляет иммунную систему, снижает риск хронических заболеваний, помогает контролировать вес, уменьшает уровень стресса, улучшает сон и способствует сжиганию калорий.
Секс также оказывает комплексное воздействие на организм. Он снижает артериальное давление, положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает расслабиться и, как и бег, требует энергетических затрат. Однако интенсивность этих затрат существенно различается.
Подробнее https://www.pravda.ru/spo...