После праздничных застолий многие сталкиваются с ощущением тяжести и снижением энергии. Вместо жестких ограничений и экстремальных диет все чаще выбирают мягкие программы восстановления.
Один из таких вариантов — трехдневная детокс-диета, направленная на поддержку пищеварения и естественных процессов очищения. Об этом рассказывает диетолог Анна Mария Аквавива.
Зачем нужна мягкая детокс-диета
Праздничная еда перегружает пищеварительную систему и печень, особенно из-за избытка сахара, алкоголя и сложных блюд. Короткая детокс-программа помогает снизить нагрузку на организм, вернуть ощущение легкости и плавно вернуться к сбалансированному питанию. Речь идет не о быстром похудении, а о восстановлении привычного ритма работы организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/...