Зимой прогулки на свежем воздухе могут играть более важную роль для здоровья, чем принято считать. Холод, который многие стараются избегать, при регулярном и разумном воздействии способен поддерживать иммунную систему и снижать риск сезонных инфекций.
Об этом рассказала врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая, объяснив, почему холодный воздух может работать в пользу организма.
Как зимние прогулки влияют на иммунитет
По словам специалистов, регулярное пребывание на улице в холодное время года запускает целый комплекс физиологических реакций. Низкие температуры стимулируют иммунную систему, повышая активность клеток, отвечающих за противовирусную защиту. Одновременно активируется термогенез — процесс выработки тепла, который усиливает обмен веществ и требует дополнительных энергетических ресурсов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...