Функциональный тренинг все чаще называют главным секретом формы мировых моделей. Он помогает выглядеть подтянуто без изнуряющих тренировок и перегрузки суставов. Такой подход легко вписывается даже в самый плотный график съемок и перелетов.
Почему модели выбирают функциональный тренинг
Функциональные тренировки строятся вокруг естественных движений тела: баланса, координации, контроля корпуса и работы с собственным весом. В отличие от классического силового фитнеса, здесь нет цели нарастить объемные мышцы или работать с предельными весами. Основная задача — сделать тело сильным, выносливым и визуально подтянутым.
Для моделей это особенно важно. Им необходимо сохранять четкие линии, хорошую осанку и легкость движений, не перегружая суставы и связки. Функционал позволяет тренироваться регулярно, не накапливая усталость, и быстрее восстанавливаться между съемками и показами.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...