Подвижность плеч — ключ к комфорту и независимости в повседневной жизни. С возрастом суставы естественным образом теряют гибкость, но этот процесс можно существенно замедлить. Регулярная и правильная активность способна сохранить здоровье плечевого пояса на долгие годы. Об этом со ссылкой на специалистов по физиотерапии сообщает издание The Guardian.
Почему движение так важно для плеч
Плечевой сустав — один из самых подвижных в нашем теле, что одновременно является его силой и уязвимостью. Проблемы часто возникают из-за длительной неподвижности, например, при сидячей работе. Доктор Джош Задро, физиотерапевт Сиднейского университета, сравнивает движение с целебным бальзамом.
"Движение — это как лосьон", — отмечает доктор Джош Задро, физиотерапевт и старший научный сотрудник Сиднейского университета.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23...