Распространённое убеждение, что любая жидкость эффективно утоляет жажду, оказывается опасным заблуждением. Как рассказал терапевт клиники CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Сергей Исковских, многие популярные напитки действуют как скрытые дегидратанты, провоцируя чистую потерю влаги организмом.
В эту группу входят алкоголь, кофе и чай, сладкая газировка, пакетированные соки, кофеиновые стимуляторы, а также лечебно-столовые и лечебные минеральные воды.
Абсолютные лидеры обезвоживания
По словам эксперта, безоговорочным лидером по дегидратирующему эффекту является алкоголь. Этанол блокирует выработку гормона вазопрессина, который отвечает за удержание воды в организме. В результате почки переключаются в режим экстренного сброса, выводя жидкости больше, чем было выпито. Именно поэтому сильная жажда после употребления спиртного — это сигнал организма о катастрофической нехватке влаги.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...