Понятие "сон для красоты" давно вышло за рамки модного выражения и всё чаще используется в разговорах о здоровье кожи и замедлении возрастных изменений. Полноценный ночной отдых напрямую отражается на лице — от ровного тона до плотности и эластичности. Современный ритм жизни всё чаще лишает организм времени на восстановление, и кожа реагирует на это одной из первых, об этом сообщает Vogue.
Почему сон критически важен для кожи
Во время ночного отдыха в коже запускаются процессы обновления: клетки активно восстанавливаются, усиливается синтез коллагена и укрепляется защитный барьер. Именно ночью кожа устраняет повреждения, полученные днём из-за ультрафиолетовых лучей, загрязнённого воздуха и стресса. При регулярном недосыпе эти механизмы замедляются, что быстро отражается на внешнем виде.
Сегодня более чем каждый пятый житель Франции спит менее шести часов в сутки — такие данные приводит Министерство здравоохранения страны. Для сравнения, представители старших поколений уделяли сну более восьми часов. Новые привычки сразу становятся заметны: лицо выглядит уставшим, появляются тёмные круги под глазами, отёки и снижение упругости кожи.
Подробнее https://www.pravda.ru/beauty/...