Как наладить сон после праздников: 7 шагов от невролога
2026-01-13 12:14:29
Разбираемся, как плавно вернуться в нормальный режим и засыпать до полуночи: почему важно вставать в одно и то же время даже на выходных, как регулировать сон с помощью освещения и можно ли принимать мелатонин без консультации с врачом.
Подробнее https://health.mail.ru/article/3943858-...