Желание нарастить мышечную массу часто ассоциируется с быстрыми результатами и радикальными методами. Однако всё больше людей выбирают естественный путь, отказываясь от анаболических стероидов в пользу тренировок, питания и терпения.
Такой подход безопаснее и способен дать стабильный, долгосрочный эффект. Об этом сообщает портал Terra со ссылкой на рекомендации спортивного консультанта Леандро Твина.
Почему естественный путь требует времени
Многие новички ожидают быстрых изменений, но организм подчиняется своим биологическим законам. По словам Леандро Твина, у каждого человека есть генетический предел развития мышечной массы, и достичь его мгновенно невозможно.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...