Мы привыкли, что почти всё даётся без усилий — от поиска информации до бытовых мелочей. Но у удобства есть обратная сторона: мозг всё чаще "не хочет" задач, где нужно напрячься.
Психиатр Стэнфорда Анна Лембке считает, что это можно переломить — если заранее готовить себя к сложным действиям и выстраивать систему поддержки. Об этом пишет CNBC.
Почему нам всё труднее делать "сложное"
Лембке объясняет: современные условия приучают нас избегать усилий, поэтому тренировки, учёба или освоение навыка могут восприниматься как тяжёлая рутина. При этом мозг можно переучить — научиться выдерживать дискомфорт и со временем получать от него удовольствие, но для этого важна правильная настройка поведения до того, как включатся сиюминутные желания.
Подробнее https://www.pravda.ru/science/23...