Быстро снять стресс помогают не только препараты, но и дыхательные упражнения, которые позволяют стабилизировать состояние без лекарств. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени Л.О. Бадаляна РНИМУ им. Пирогова Наталья Суворинова.
По словам невролога, валерьянка помогает при стрессе и действует довольно быстро. Препарат можно принимать в разных формах — в таблетках или каплях. Он оказывает мягкий седативный эффект, снижает тревожность и помогает почувствовать спокойствие уже через несколько минут после применения.
"Валерьянка быстро снимает стресс и нервное напряжение. Ее можно принимать внутрь, подержать под языком или даже вдохнуть пары из пузырька — в любом случае эффект наступает довольно быстро. Средство действует мягко, но заметно: человек становится спокойнее, снижается частота сердцебиения, уходит внутреннее напряжение. Это безопасный вариант для легких стрессовых ситуаций", — пояснила врач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...