Смартфон стал первым предметом, к которому мы тянемся утром, и последним, от которого отрываемся вечером. Проверка почты, сообщений и социальных сетей давно превратилась в автоматическую привычку, которая незаметно отнимает часы и влияет на самочувствие. Со временем это отражается не только в усталости и головной боли, но и во внешности, особенно в области шеи.
Когда привычка смотреть в экран начинает вредить
Утро у многих проходит одинаково: лежа в постели, мы склоняем голову к телефону и листаем уведомления. Страх пропустить что-то важное удерживает взгляд на экране дольше, чем хотелось бы. При таком положении голова наклоняется примерно на 60 градусов, и нагрузка на позвоночник достигает эквивалента около 27 килограммов. К вечеру это нередко заканчивается напряжением в шее, дискомфортом и головной болью.
Постепенно появляются и внешние изменения. Кожа на шее формирует заломы и морщины, которые со временем становятся устойчивыми и плохо поддаются коррекции. Подобные процессы тесно связаны с осанкой и мышечным напряжением, из-за которых зона шеи и плеч реагирует одной из первых, как это бывает при формировании холки в области шеи.
Подробнее https://www.pravda.ru/beauty/...