Сон — это не просто пауза между днями, а важнейший период, когда кожа запускает механизмы восстановления. Именно ночью она обновляется, борется с последствиями стресса и возвращает себе свежий вид. Любые сбои в этом процессе быстро отражаются на лице — от тусклого тона до отёков и ранних морщин, об этом сообщает Bovary.
Почему качество сна напрямую влияет на состояние кожи
Во время полноценного сна организм переходит в режим активной регенерации. Клетки кожи обновляются быстрее, усиливается синтез коллагена и эластина, восстанавливается защитный барьер эпидермиса. Этот процесс особенно важен для сохранения упругости, ровного тона и естественного сияния.
Если сон короткий или прерывистый, восстановление не завершается полностью. В крови повышается уровень кортизола — гормона стресса, который ослабляет кожный барьер. В результате кожа быстрее теряет влагу, становится чувствительной, склонной к покраснениям, сухости и высыпаниям.
Подробнее https://www.pravda.ru/beauty...