В начале года интерес к тренировкам и снижению веса резко возрастает, и это подтверждают данные поисковых систем. Запросы "лучшие упражнения для сжигания жира" и "лучшие упражнения с собственным весом" за последние 30 дней выросли более чем на 5000%. Социальные сети активно подхватывают этот тренд, предлагая быстрые и эффектные способы изменить тело, об этом сообщает InStyle.
Почему вирусные фитнес-тренды не всегда работают
Январь для многих становится символом нового старта: люди возвращаются в спортзалы, покупают абонементы, гантели, коврики для йоги и начинают искать эффективные тренировки для дома. Короткие видео в социальных сетях выглядят мотивирующе и обещают быстрый результат без сложных программ. Однако специалисты предупреждают, что такие решения подходят далеко не всем.
Компания Live Football Tickets совместно с сертифицированным персональным тренером проанализировала популярные фитнес-направления из соцсетей и выделила практики, которые при неправильном подходе могут привести к травмам и переутомлению.
Подробнее https://www.pravda.ru/beauty/232...