Выпирающий живот — проблема, с которой сталкиваются многие женщины, даже при нормальном весе. Чаще всего дело не только в жировой прослойке, но и в слабых глубоких мышцах пресса. Исправить ситуацию можно без изнурительных тренировок, если выбрать правильный подход.
Почему живот выпирает даже при стройной фигуре
Выпирающий живот нередко связан не с лишним весом, а с особенностями осанки, слабым мышечным корсетом и распределением подкожного жира. При недостаточной активности глубоких мышц живота он теряет плоскую форму даже у худых людей.
Фитнес-инструктор программы отметил, что универсальных упражнений "для всех" не существует. Эффективность зависит от типа фигуры и того, какие именно мышцы нуждаются в активации, сообщает Fithacker.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/...