Короткие тренировки могут приносить организму больше пользы, чем принято считать. Новое исследование показало, что даже минимальная физическая активность запускает сложные биологические процессы. Эти изменения затрагивают не только общее самочувствие, но и клеточные механизмы.
Что показало исследование о 10-минутных тренировках
Учёные выяснили, что всего 10 минут интенсивной физической активности способны повлиять на поведение раковых клеток. Во время эксперимента специалисты анализировали кровь участников после короткой нагрузки и обнаружили повышение уровня молекул с противовоспалительными свойствами. Эти вещества также положительно влияют на состояние сосудов и обмен веществ, сообщает Alex Fitness.
В лабораторных условиях кровь, содержащая такие молекулы, воздействовала на клетки рака кишечника. Результаты оказались заметными: более 1300 генов изменили свою активность. Среди них — гены, отвечающие за восстановление ДНК, энергетический обмен и скорость роста опухолевых клеток.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23...