Редкие прогулки на свежем воздухе приводят к нехватке кислорода в организме и ухудшению работы мозга и сердца. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова.
Даже хорошо проветриваемое помещение не может обеспечить организм тем количеством кислорода, которое человек получает во время прогулки. При его недостатке снижается концентрация внимания, ухудшаются мыслительные процессы и падает общая работоспособность. Регулярные выходы на свежий воздух помогают поддерживать ясность мышления, активность и устойчивость к стрессу.
"Без достаточного количества кислорода организм работает не в полную силу. Прежде всего это отражается на умственной деятельности — становится труднее сосредоточиться и сохранять продуктивность. Для нормальной работы мозга и мышц необходимо регулярно бывать на свежем воздухе, поскольку в закрытых помещениях уровень кислорода всегда ниже", — пояснила Чернышова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...