Плоский живот не всегда появляется после диет и изнурительных тренировок. Часто проблема кроется не в лишнем жире, а в том, как работают мышцы корпуса. Правильный подход к упражнениям способен изменить внешний вид живота без перегрузок и риска для здоровья. Об этом сообщает Alex Fitness.
Почему живот может "торчать" даже без лишнего веса
Рыхлость в области живота, отёчность и ощущение слабого пресса нередко связывают с питанием или гормональными сбоями. Однако во многих случаях причина гораздо проще — недостаточная активность мышц кора. Особенно это касается поперечной мышцы живота, которая выполняет роль естественного внутреннего корсета.
Если она работает слабо, живот может выглядеть выпуклым даже у стройных людей. При этом попытки "закачать пресс" стандартными упражнениями часто не дают результата и могут создавать дополнительную нагрузку.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...