Глаза — один из самых активных органов человека, которые не прекращают работу даже во время сна. При этом зрение ежедневно испытывает нагрузку из-за экранов, искусственного света и постоянного напряжения. Простая гимнастика для глаз помогает снизить усталость и поддержать их здоровье. Об этом рассказывают Fithacker.
Почему глазам нужна регулярная тренировка
Движение глазного яблока обеспечивают сразу несколько мышц. При длительной работе за компьютером или смартфоном они перенапрягаются, что может приводить к снижению остроты зрения, сухости глаз и головным болям.
Регулярные упражнения улучшают кровообращение, помогают глазам быстрее расслабляться и могут снизить внутриглазное давление. Главное условие — выполнять их системно и без резких движений.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...