Первые результаты диеты обычно становятся заметны в течение первого месяца, однако скорость снижения веса зависит от типа рациона, уровня физической активности и состояния здоровья. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Белоусова.
Она объяснила, что темпы снижения веса во многом зависят от состава рациона и индивидуальных особенностей организма. Слишком строгие низкокалорийные схемы действительно дают быстрый результат, но придерживаться их можно лишь непродолжительное время.
"При очень низкокалорийном рационе с минимальным содержанием соли результаты могут появиться уже к концу первой недели. Вес может снизиться на 600–700 граммов, уменьшатся объемы, одежда начнет сидеть свободнее. Однако такой режим питания является слишком жестким и подходит лишь для короткого периода — например, перед важным событием. Для длительного соблюдения он небезопасен", — рассказала Белоусова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...