Омоложение — это не только кремы и процедуры, но и работа с телом изнутри. Йога мягко запускает естественные механизмы обновления, влияя на кровообращение, лимфоток и нервную систему. В результате меняется не только самочувствие, но и внешний вид — лицо становится свежее, а тело подтянутее. Об этом сообщает Alex Fitness.
Как йога влияет на молодость лица и тела
Регулярная практика асан улучшает питание тканей, снижает уровень стресса и помогает телу быстрее восстанавливаться. Это отражается на коже, осанке и уровне энергии. В отличие от агрессивных методов, йога работает постепенно, но даёт устойчивый эффект. Особенно полезны позы, которые стимулируют приток крови к голове, снимают зажимы в шее и улучшают лимфоотток.
Поза против отёков и усталости
Випарита Карани — ноги вверх у стены
Эта асана считается одной из самых щадящих и при этом эффективных. Перевёрнутое положение помогает телу "переключиться" из режима напряжения в восстановление. Уже через несколько минут уходит ощущение тяжести, а лицо выглядит более отдохнувшим.
Подробнее https://www.pravda.ru/spor...