Состояние кожи, волос и ногтей напрямую связано с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.
Она отметила, что кожа и волосы первыми реагируют на внутренние нарушения, поэтому их состояние может служить важным индикатором дефицита витаминов. Врач подчеркнула, что характер проявлений зависит от того, каких именно веществ не хватает организму.
"Например, нехватка витамина B2 проявляется заедами в уголках рта. При дефиците кальция становятся ломкими волосы и ногти. Недостаток витамина B12, железа, фолиевой кислоты или цинка чаще всего приводит к выпадению волос. Нехватка полиненасыщенных жирных кислот делает кожу сухой, а дефицит витамина А — тусклой, замедляющейся в обновлении", — пояснила Егорова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...