Мода на "детокс" обещает быстрый путь к бодрости и ясности, но человеческий организм уже оснащён сложной системой самоочищения. Речь идёт не о разовых процедурах, а о непрерывной работе органов и систем, которые ежедневно выводят из организма вредные вещества. Главный принцип поддержания здоровья в этом контексте — не мешать естественным процессам и создавать для них благоприятные условия.
Как организм очищает себя
Детоксикация представляет собой естественный физиологический процесс, в котором участвуют сразу несколько органов. Ключевая роль отводится печени, а также кишечнику, почкам, лёгким, коже и иммунной системе. Их совместная работа обеспечивает нейтрализацию и выведение токсинов без вмешательства извне.
Печень функционирует как основной фильтр в две фазы. Сначала она превращает токсичные вещества в водорастворимые соединения, а затем связывает их с аминокислотами и глутатионом. После этого продукты распада безопасно выводятся через почки, кишечник или кожу.
Подробнее https://www.pravda.ru/health...