Иногда для улучшения самочувствия не нужны сложные схемы и редкие продукты. Достаточно ввести в рацион один привычный фрукт, чтобы заметить изменения в энергии, настроении и работе организма. Речь идёт о киви, который давно перестал быть экзотикой.
Почему киви называют витаминной находкой
Киви по праву считается одним из лидеров по содержанию витамина С. В одном среднем плоде его больше, чем в крупном апельсине, и это делает фрукт особенно ценным в периоды сезонных простуд и повышенной нагрузки на иммунитет, особенно на фоне дефицита свежих фруктов в рационе и обсуждений роли витамина C в ежедневном питании.
Регулярное употребление киви поддерживает иммунную систему, способствует эластичности сосудов и положительно сказывается на состоянии кожи, делая её более свежей и ровной.
Подробнее https://www.pravda.ru/health...