Жир на боках считается одной из самых устойчивых проблем при похудении и нередко появляется даже у людей без лишнего веса. Он уходит медленно и часто становится причиной разочарования, несмотря на тренировки и диеты. Эксперты подчёркивают: волшебного упражнения не существует, но рабочая стратегия всё же есть.
Почему жир на боках появляется в первую очередь
Живот и бока относятся к так называемым проблемным зонам, где жировая ткань накапливается быстрее всего. Причина кроется в работе жировых клеток — адипоцитов. Они не увеличиваются в количестве, а растут в объёме, если организм получает больше энергии, чем тратит.
"Если человек систематически переедает, жировая ткань прежде всего увеличивается в тех зонах, которые заложены генетически", — поясняет эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.
Подробнее https://www.pravda.ru/spo...