Эмоциональная перегрузка — это состояние, при котором человек испытывает хроническое напряжение, вызванное затяжным стрессом, тревожными событиями или внутренними конфликтами. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала коуч, инвестор (психолог), эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт.
По словам специалиста, эмоциональная перегрузка — это естественная реакция организма на длительное воздействие стрессовых факторов. Она возникает, когда человек вынужден постоянно быть в напряжении — например, из-за сложной жизненной ситуации, проблем на работе или сильных переживаний. В этом случае нервная система начинает работать с перегрузкой, и постепенно эмоциональные ресурсы истощаются.
"Эмоциональная перегрузка — это когда наша нервная система работает на пределе возможностей. Мы привыкли поддерживать определенный эмоциональный фон, но при длительном стрессе нагрузка становится слишком сильной. Тогда организм тратит больше энергии, чем может восстановить, и наступает истощение", — отметила Бенетт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...