Споры о том, какой зимний спорт приносит максимум пользы, не утихают годами. Одни считают идеальным вариантом беговые лыжи, другие уверены, что лучше всего укрепляют организм горные склоны и скорость. Однако специалисты отмечают: ключевую роль играет не только вид активности, но и уровень нагрузки и травматичности.
Лыжи и сноуборд как лидеры по пользе
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов заявил, что горные лыжи и сноуборд можно считать одними из самых полезных зимних видов спорта. По его словам, оба направления дают схожий эффект для организма, поскольку обеспечивают сердечно-сосудистую нагрузку средней интенсивности.
"С точки зрения "полезности" для здоровья классические горные лыжи и сноуборд занимают схожие позиции", — объяснил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО "Медицина" Кирилл Антонов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...