Полный отказ от сахара многие считают коротким путем к стройности и сияющей коже. Однако врачи предупреждают: радикальные ограничения могут дать неожиданный результат. Иногда стремление к идеалу оборачивается стрессом для организма и отражается на лице.
Почему полный отказ от сахара может сказаться на коже
Тренд на здоровое питание за последние годы заметно укрепился. Все больше людей исключают из рациона не только алкоголь и фастфуд, но и глютен, лактозу и сахар — даже без медицинских показаний. Простая формула "нет сахару — нет морщинам" выглядит логично, но физиология сложнее.
При резком отказе от сахара организм сталкивается с дефицитом привычного источника энергии. Снижается уровень инсулина, а в ответ активируется выработка кортизола — гормона стресса. Он помогает мобилизовать ресурсы, но при длительном повышении способен негативно влиять на кожу: разрушать коллаген и гиалуроновую кислоту, отвечающие за упругость и увлажнение.
Подробнее https://www.pravda.ru/heal...