Постоянная усталость, тревожность, проблемы со сном и потеря концентрации — характерные проявления синдрома хронической усталости, который развивается из-за переизбытка нагрузки и отсутствия отдыха. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова РУДН Петр Соков.
Как объяснил Соков, хроническая усталость — это не просто следствие напряженного ритма жизни, а состояние, при котором нервная система перестает справляться с постоянными перегрузками. Длительный стресс, недосыпание и отсутствие восстановления постепенно приводят к истощению организма и снижению его адаптационных возможностей.
"Есть такое понятие, как синдром хронической усталости. В таких случаях мозг перегружен нагрузкой и отсутствием сна. Самое главное лечение — устранить провоцирующие факторы: отдохнуть, восстановить полноценный сон и дать себе когнитивную разгрузку. Если состояние сопровождается тревогой или депрессией, необходимо лечить и эти расстройства, иначе усталость будет только нарастать", — пояснил он.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...