Иногда вес не уходит даже при диете и регулярных тренировках. Причина может скрываться не в калориях, а в хроническом стрессе и эмоциональном переедании. В таких случаях ключевым фактором становится работа с нервной системой. Об этом сообщает NEWS. RU.
Почему стресс мешает похудению
Даже при правильном питании и физической активности высокий уровень напряжения способен тормозить результат. Стресс усиливает выработку кортизола, провоцирует тягу к сладкому и приводит к так называемому эмоциональному голоду.
Человек может не испытывать настоящей физиологической потребности в еде, но рука всё равно тянется к десертам, выпечке или быстрым углеводам. В результате переедание возвращает потерянные килограммы.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport...