Большинство людей заменяют полноценные приемы пищи постоянными перекусами, что постепенно приводит к лишнему весу и проблемам с обменом веществ. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев.
По словам диетолога, современный ритм жизни подталкивает людей к тому, чтобы питаться "на ходу". Из-за спешки и отсутствия завтрака уже с утра организм испытывает дефицит энергии, который человек компенсирует случайными перекусами — чаще всего сладкими.
"У работающего человека, как правило, утром завтрака нет — в лучшем случае кофе, чай, стакан воды. На работе тоже вроде как позавтракать не хочется. Начинаются перманентные перекусывания до обеда — это кофе, чай с печеньем, конфетами, что там есть. Потом легкий обед и опять перекусы до конца рабочего дня, как правило, сладким", — рассказал Калинчев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...