Дряблость внутренней поверхности бедра — проблема, с которой сталкиваются многие, особенно после 30 лет. Часто попытки воздействовать только на эту зону не дают результата и вызывают разочарование. Причина кроется глубже, чем кажется на первый взгляд. Об этом сообщает Alex Fitness.
Почему внутренняя поверхность бедра теряет упругость
Распространённая ошибка — пытаться "проработать" исключительно внутреннюю часть бедра. На практике мышцы этой зоны тесно связаны с внешней поверхностью бедра и работают совместно во время ходьбы и движения. Если внешняя сторона бедра ослаблена, внутренняя также не получает достаточной нагрузки.
Кроме того, мышцы внутренней поверхности бедра анатомически связаны с мышцами тазового дна через тазобедренный сустав. Ослабление одной группы неизбежно отражается на другой, влияя не только на тонус мышц, но и на внешний вид кожи.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport...