Резкое погружение в ледяную воду или контрастный душ по утрам принято считать универсальным способом укрепить иммунитет. Однако такие практики способны не только взбодрить организм, но и спровоцировать скрытые проблемы со здоровьем.
По словам клинического иммунолога, профессора, доктора медицинских наук Натальи Калининой, прежде чем приступать к процедурам, необходимо убедиться в отсутствии скрытых воспалительных процессов и хронических заболеваний. Даже симптомы, которые кажутся незначительными, — кашель, периодические боли в суставах, общее недомогание — могут сигнализировать о неблагополучии в организме. В таких условиях дополнительная нагрузка в виде холода способна усилить патологические реакции.
Почему закаливание может быть опасным
Иммунолог подчёркивает, что закаливание — это не безобидная привычка, а воздействие природных факторов, которое активирует защитные механизмы организма. Но любая активация, по её словам, не всегда проходит без последствий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...