Названо, в какое время полезнее всего гулять
2026-03-03 09:48:55
Для здоровья сердца и крепкого сна важно не столько количество шагов, сколько время прогулки. По словам терапевта, особенно полезно гулять с 11:00 до 15:00 — солнечный свет помогает настроить циркадные ритмы, отвечающие за циклы сна и бодрствования. Воздействие света в эти часы способствует быстрому ночному засыпанию и глубокому сну. А вот гнаться за 10 тысячами […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/nazvano-v-...