5 техник, которые на уровне физиологии помогают справиться со стрессом
2026-03-04 23:39:49
Стресс — это не только мысли вроде «всё пропало». Это прежде всего реакция тела. Когда происходит что-то неожиданное, включается симпатическая нервная система: учащается пульс, повышается давление, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются. Организм готовится «бежать или бороться», даже если перед нами всего лишь сорванная встреча или неприятный разговор.
Подробнее https://health.mail.ru/article/3945254-esli-vsyo-poshlo-ne-po-planu-5...