Рабочие чаты, которые не замолкают даже поздно вечером, могут стать источником сильного цифрового стресса, считает психолог, карьерный консультант Анна Мухина. В эфире программы "Точка зрения" на Pravda. Ru специалист рассказала, почему важно устанавливать цифровые границы и иногда полностью отключаться от рабочих коммуникаций.
Привычка постоянно быть на связи постепенно формирует тревожность: люди боятся пропустить сообщение начальства или не ответить вовремя.
"Взрослый человек сам ответственен за свою жизнь и за своё здоровье. И если уж тем более, если есть такие пугающие требующие внимания симптомы цифрового стресса, значит, пора взять контроль над своей жизнью в свои руки", — отметила эксперт.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/vide...