Недостаток сна может замедлять работу мозга, ухудшать концентрацию внимания и повышать вероятность ошибок при выполнении даже привычных задач. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени Л.О. Бадаляна РНИМУ им. Пирогова Наталья Суворинова.
Суворинова отметила, что недостаток сна отражается на работе нервной системы и снижает эффективность умственной деятельности. По ее словам, при недосыпе человеку становится сложнее сохранять устойчивое внимание и быстро реагировать на происходящее. В результате привычные задачи начинают требовать больше времени и усилий.
"Недостаток сна снижает концентрацию внимания и замедляет скорость реакции. Увеличивается время на обдумывание ответа — так называемый латентный период, то есть промежуток между получением информации и реакцией на нее. В результате возрастает вероятность ошибок и неточных ответов при выполнении когнитивных задач. Кроме того, усиливается общая утомляемость, что ухудшает способность длительно поддерживать умственную нагрузку и в целом снижает работоспособность", — пояснила она.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...