Постоянное стремление быть "на позитиве" и игнорировать негативные эмоции может не только искажать восприятие реальности, но и приводить к внутреннему напряжению и проблемам в отношениях с окружающими. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
Психолог отметила, что токсичный оптимизм связан с установкой на постоянный позитив, при которой человек игнорирует собственные переживания и избегает любых неприятных эмоций. По ее словам, такой подход формируется как реакция на внутренние или внешние ожидания — быть "удобным", успешным и всегда в хорошем настроении.
"Токсичный оптимизм — это отказ принимать негативные эмоции, например грусть или гнев, и признание правильными только положительных переживаний. Такой подход оказывается оторванным от реальности, потому что в жизни есть не только радостные, но и тяжелые ситуации. Отрицание этих переживаний не имеет смысла и требует значительных внутренних усилий. В итоге человек тратит ресурсы не на решение проблем, а на подавление собственных эмоций", — пояснила Леонова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...