Многие люди сталкиваются с проблемой стагнации веса даже при соблюдении строгих диетических ограничений и регулярном подсчете калорий. Специалисты отмечают, что ключевым фактором успеха в борьбе за стройность часто становятся не только продукты в тарелке, но и ритуалы первых часов после пробуждения.
Влияние утренних ритуалов
Вместе с тем, привычка начинать день с проверки социальных сетей провоцирует резкий скачок гормонов стресса, что неизбежно ведет к неконтролируемой тяге к сладким продуктам.
Вместо использования гаджетов эксперты рекомендуют уделять время легкой физической активности и правильному водному балансу, так как дефицит жидкости в организме существенно замедляет естественные обменные процессы. Обычная вода комнатной температуры помогает активизировать работу внутренних систем организма гораздо эффективнее, чем кофе натощак, сообщает Газета.Ru.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/...