Восемь часов сна: норма или миф: что будет, если спать меньше
2026-03-25 22:29:30
Ученые из Оксфорда опровергают миф о восьми часах сна: универсальной нормы не существует. Хронический недосып действительно опасен для здоровья, но индивидуальная потребность может составлять как шесть, так и девять часов. Главный критерий — самочувствие и отсутствие дневной усталости.
Подробнее https://vfokuse.mail.ru/articles/69613306-vosem-ch...