Постоянное подавление эмоций может незаметно истощать внутренние ресурсы, усиливать напряжение и со временем отражаться не только на психологическом состоянии, но и на работе организма. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
Психолог объяснила, что подавление эмоций требует значительных внутренних ресурсов и может ослаблять общее состояние человека. Энергия уходит на сдерживание переживаний, вместо того чтобы использоваться в повседневной жизни. Важно различать контроль эмоций и их полное подавление, так как это разные процессы.
"Подавление эмоций требует значительных ресурсов, поскольку энергия, уходящая на их сдерживание, фактически выпадает из жизни человека. Удерживать переживания сложно и это связано с постоянным внутренним напряжением. При этом взрослый человек, в отличие от ребенка, не может бесконтрольно выражать все эмоции, но это не означает, что их нужно полностью подавлять. Важно различать отложенную реакцию и подавление, так как эмоции в любом случае нужно проживать и давать им выход", — отметила Леонова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...