Что будет, если 3 раза в неделю есть нут
2026-04-03 19:44:58
Нут давно вышел за пределы ближневосточной кухни и стал почти универсальным продуктом. Из него делают хумус, добавляют в салаты и супы, запекают как снек, а еще готовят фалафель. Если есть такие блюда 3 раза в неделю, ничего экстремального с организмом не случится — но рацион может стать заметно лучше.
Подробнее https://health.mail.ru/article/3946093-c...