Обычная питьевая вода после интенсивных нагрузок может нанести организму больше вреда, чем пользы. Учёные Новгородского государственного университета (НовГУ) представили результаты эксперимента, доказывающего: самодельный напиток с солью и лимоном восстанавливает силы эффективнее чистой жидкости. Исследование показало, что без правильных добавок вода просто "пролетает" сквозь ткани, попутно вымывая ценные минералы.
В этом материале:
Суть эксперимента: соль против пресной воды
Цифры и факты: как менялось состояние участников
Ответы на популярные вопросы о восстановлении организма
Читайте также
Суть эксперимента: соль против пресной воды
В проекте приняли участие добровольцы в возрасте от 18 до 22 лет. После 25-минутной активной тренировки их разделили на две группы. Контрольная группа утоляла жажду обычной водой. Экспериментальная группа получила раствор, который легко приготовить дома: на пол литра воды добавили четверть чайной ложки соли, ложку сахара и немного лимонного сока.
"Вода без солей плохо удерживается в организме. При высоких нагрузках она может спровоцировать дополнительное выведение минералов, что только усиливает дефицит ресурсов", — отметила в беседе с Pravda. Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/district...