Отек — это не просто лишняя вода. Это застойный болотоход в ваших тканях. Когда мышцы стопы не работают на полную мощность, сосуды превращаются в ленивые магистрали. К вечеру лимфа и кровь скапливаются внизу, создавая избыточное давление и превращая щиколотки в бесформенные колонны.
В этом материале:
Терморегуляция под давлением: как холод разгружает сосуды
Мифы о переохлаждении: почему 20 секунд не убивают
Силовое депо: зачем стопам нужны нагрузки после 40
Ответы на популярные вопросы о здоровье ног
Читайте также
Терморегуляция под давлением: как холод разгружает сосуды
При погружении ног в ледяную воду организм включает режим выживания. Сосуды мгновенно спазмируются, а затем расширяются, выталкивая застоявшуюся кровь вверх. Кровь в отекшей зоне имеет температуру выше нормы — около 38 градусов. Холод выступает антагонистом воспаления, подобно тому как тревожность купируется резким переключением внимания или физическим воздействием.
"Локальное воздействие холодом вызывает мощный приток крови к тканям. Это активирует метаболизм и помогает организму быстрее справляться с продуктами распада, которые вызывают чувство тяжести", — отметил в беседе с Pravda. Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...