Сбросить лишнее — это не про голодную забастовку, а про грамотную зачистку холодильника. Иногда достаточно убрать "пищевой мусор", чтобы стрелка весов наконец качнулась вниз. Мы не просто считаем калории, мы меняем правила игры в тарелке. Забудьте про скучные протоколы. Сегодня разбираем, кто в вашем меню играет за команду противника.
В этом материале:
Семь продуктов-саботажников для вашей фигуры
Углеводный капкан: на чем реально горят калории
Тактика победы над животом и боками
Ответы на популярные вопросы о похудении
Читайте также
Семь продуктов-саботажников для вашей фигуры
Колбаса и сосиски — это не мясо. Это хитрый микс из стабилизаторов, красителей и жировых эмульсий. Когда вы съедаете сардельку, вы наполняете желудок нитратами и фосфатами, которые делают продукт привлекательным снаружи, но абсолютно пустым внутри. Цена за такой перекус — проблемы с кожей и работа кишечника со сбоями.
"В переработанном мясе нет крупных волокон, только однородная масса, но есть нитраты, консерванты и прочие вредные добавки", — объяснил в беседе с Pravda. Ru персональный фитнес-тренер Артём Киселёв.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...